config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Planned Parenthood Federation of America

Lollipop

"ਇਹ ਨਵਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ ਹੈ।" - ਟੀਨ ਵੋਗ

ਸਪੌਟ ਆਨ — ਪਲੈਨਡ ਪੇਰੈਂਟਹੁੱਡ ਡਾਇਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇੱਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਧੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਪਾਟ ਆਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡਾ ਵਹਾਅ — ਸਪਾਟਿੰਗ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ — ਥਕਾਵਟ, ਕੜਵੱਲ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ।
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ — ਕਸਰਤ, ਸੈਕਸ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ

ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਗੋਲੀ, ਪੈਚ, ਰਿੰਗ, ਇਮਪਲਾਂਟ, ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ IUD।
• ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਈ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ।

ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
• ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚੈਟ/ਟੈਕਸਟ ਹੈਲਥ ਐਜੂਕੇਟਰ ਹੌਟਲਾਈਨ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟੀਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
"
... ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ, ਬੇਮਿਸਾਲ, ਉਪਯੋਗੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ — ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। - ਕੱਟ

"ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ?" - ਸ਼ਕਲ

ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੇਰੈਂਟਹੁੱਡ ਡਾਇਰੈਕਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ

Spot On Period Tracker

Spot On Period Tracker ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ